生理前の“太りやすい時期”も味方に！ホルモンリズムに寄り添う【賢いダイエット習慣】

「生理前になると体重が増える」「甘いものがやめられない…」そんな経験、毎月繰り返していませんか？実はそれ、“意志が弱い”わけではなく、ホルモンのリズムによる自然な体の反応なんです。でも、そのリズムを正しく理解して対策すれ ...